|
Эх, +4 кг! За 3,5 месяца. Это я легко могу ((
С середины декабря не записывала вес. Тогда колебался около 65 кг. И пошло-поехало...
Самое прикольное, что, похоже, мне в весе почти 70 комфортно))
Но скоро купальная пора, надо браться за ум)
Как говориться: чтобы сохранить отношения и сохранить фигуру требуется одно и тоже - закрыть рот 😬
|
69.8 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 3일:
|
2541 kcal
|
지방: 97.46g | 단백질: 85.89g | 탄수화물: 330.62g.
아침 식사: Просфора, Рот Фронт Батончики, Сладости Востока Пахлава Букаше с Грецким Орехом, Lucky Days Сдобные Палочки с Черносмородиновым Джемом, Умалат Сыр Сулугуни, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Ароматный. 점심 식사: Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Свекла Вареная, Мираторг Мини-Котлетки с Моцареллой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Ароматный, Лента Сыр Косичка, Умалат Сыр Сулугуни, Багет. 간식/기타: Favorite Label Какао Напиток Растворимый, Рот Фронт Батончики, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Сметана 10%, Моё Любимое Лето Творог 5%. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|