2023년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 2일:
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1670 kcal
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지방: 60.34g | 단백질: 50.63g | 탄수화물: 244.95g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Ispanaklı Börek, Yeşil Biber, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Domatesler, Şekersiz Çay. 저녁 식사: Tereyağı, Balkabağı Çorbası, Ramazan Pidesi, Bulgur Pilavı, Kuru Hurma, Turşu, Kuru Fasulye. 간식/기타: Mandalina, Portakal, Çilek, Şekersiz Çay. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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