2023년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.6 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 27일:
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1093 kcal
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지방: 25.84g | 단백질: 85.93g | 탄수화물: 139.73g.
아침 식사: 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방 2%, 이너글로우 뷰티초유프로틴, Bob's Red Mill 아마씨가루, Frontier 차전자피 분말, 포스트 현미오트밀. 점심 식사: 잇메이트 소프트닭가슴살 청양고추맛, 아이스 아메리카노, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 딸기, 토망고 스테비아 방울토마토 , 찐고구마. 저녁 식사: 가지구이, 콩나물무침, 콜라비, 김치볶음, 토망고 스테비아 방울토마토 , 시금치무침, 찐고구마, 두부. 간식/기타: 삼대오백 BCAA 티로신 에너지드링크 복숭아향, 데이랩 아르기닌 5000 맥스, California Gold Nutrition CocoCardio. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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