2023년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.7 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 2일:
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1209 kcal
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지방: 28.74g | 단백질: 92.15g | 탄수화물: 148.52g.
아침 식사: 롯데제과 퀘이커 클래식 오트, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 삶은 계란, 누티바 치아씨드. 점심 식사: 잡곡밥, 신선애 IQF 한입 닭가슴살, 버섯, 구운야채, 찐고구마, 냉이무침, 롯데칠성 밀키스 제로. 저녁 식사: 알쉐프 난백, 구운야채, 찐 또는 삶은 새우, 찐고구마. 간식/기타: 아몬드, 무염으로 구운 캐슈 너트, California Gold Nutrition CocoCardio, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 꿀, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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