2023년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.9 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 1일:
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1247 kcal
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지방: 21.85g | 단백질: 116.98g | 탄수화물: 148.86g.
아침 식사: 롯데제과 퀘이커 클래식 오트, California Gold Nutrition CocoCardio, 대한떡립만세 현미프로틴절편, 달걀, 산과들에 원데이 오리지널. 점심 식사: 멸치볶음, 토망고 스테비아 방울토마토, 콩나물무침, 맛있닭 훈제 닭가슴살 소시지, 김치, 잡곡밥, 시금치무침. 저녁 식사: 롯데칠성 밀키스 제로, 당근, 알쉐프 난백, 양배추, 토망고 스테비아 방울토마토 , 찐고구마. 간식/기타: 데이랩 아르기닌 5000 맥스, THE PLAB 프로틴 플러스 초코맛. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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