2023년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 31일:
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1060 kcal
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지방: 22.30g | 단백질: 100.44g | 탄수화물: 145.04g.
아침 식사: California Gold Nutrition CocoCardio, 대한떡립만세 현미프로틴쑥절편, 찐단호박. 점심 식사: 서브웨이 풀드포크 샌드위치, 서브웨이 아메리칸 치즈, 서브웨이 아보카도. 저녁 식사: 콜라비, 신선애 IQF 한입 닭가슴살, 표고버섯, 구운야채, 토망고 스테비아 방울토마토 , 찐고구마. 간식/기타: 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 데이랩 아르기닌 5000 맥스, 삼대오백 BCAA 티로신 에너지드링크 복숭아향. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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