2015년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 18일:
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2817 kcal
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지방: 87.84g | 단백질: 177.28g | 탄수화물: 316.55g.
아침 식사: Apples, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). 점심 식사: Chicken Wing, Sweet and Sour Soup, Culinary Circle Rising Crust Supreme Pizza. 저녁 식사: P.F. Chang's Steamed Peking Dumplings, Sbarro Mixed Garden Salad, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Hannaford Homestyle Chicken Noodle Soup, White Rice. 간식/기타: Dannon Oikos Greek Frozen Yogurt - Chocolate. 더보기
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2631 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 27 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 33 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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