2023년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 30일:
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1794 kcal
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지방: 134.91g | 단백질: 86.43g | 탄수화물: 62.55g.
아침 식사: 허니트리 코코넛 데이지 그릭요거트 , 라꽁비에뜨 가염버터, 키토핏 방탄커피, Jarrow Formulas msm, NOW 오메가-3, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 듀오락 듀오락골드캡슐, 바다 소금/왕소금, 고려은단 비타민C 1000. 점심 식사: 배추, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 표고버섯, 팽이버섯, 새송이버섯, 풀무원 숙주, 샘표 가쓰오 샤브샤브 육수. 저녁 식사: 비비고 묵은지, 마늘종, 삼겹살, 된장찌개. 간식/기타: 퀘스트뉴트리션 프로스트 쿠키 초콜릿 케이크. 더보기
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2329 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 50 분, 수영 (빠른속도) - 55 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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