2023년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 30일:
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1224 kcal
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지방: 58.34g | 단백질: 57.00g | 탄수화물: 122.68g.
아침 식사: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 앵커 버터, 허쉬 무가당 코코아파우더 , 매일 매일우유. 점심 식사: 남양 요구르트, 매일두유 매일두유 고단백, 바나나, 삶은계란. 저녁 식사: 오이무침, 계란후라이, 두부부침, 천일식품 5가지 버섯밥. 더보기
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1620 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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