2023년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.9 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 29일:
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1131 kcal
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지방: 29.71g | 단백질: 85.70g | 탄수화물: 137.91g.
아침 식사: 푸룬, 꿀, Frontier 차전자피 분말, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방 2%, 딸기, Post 화이버 오트밀, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리. 점심 식사: 오뚜기 코코넛 단호박무스, 연어샐러드, 아보카도, 현미밥, 계란후라이. 저녁 식사: 콜라비, 신선애 IQF 한입 닭가슴살, 토망고 스테비아 방울토마토, 구운야채, 아삭이고추, 찐단호박. 간식/기타: 이너글로우 뷰티초유프로틴. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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