2023년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:
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2361 kcal
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지방: 75.73g | 단백질: 156.40g | 탄수화물: 261.73g.
아침 식사: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Lion's Choice Turkey Club Sandwich. 저녁 식사: Stuffed Grape Leaves with Beef and Rice, Steamed or Boiled Calamari, Tre Stelle Feta Cheese, Legal Sea Foods Shrimp Risotto , Mashed Potato, Ruprecht Braised Lamb Shank in Rosemary Mint Sauce, Fried Battered Smelt, Sabra Roasted Red Pepper Humus , Mediterranean Plain Pita Bread. 간식/기타: Ice Cream, Trader Joe's French Apple Tart, Senorial Sangria . 더보기
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1979 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 58 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
congratulations to you Siegel
2023년 03월 29일 작성이: buenitabishop
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Thanks Buenita, it's always so nice to receive encouragement. You the best.
2023년 03월 30일 작성이: Siegels
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