2023년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:
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960 kcal
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지방: 11.63g | 단백질: 93.70g | 탄수화물: 134.75g.
아침 식사: THE PLAB 프로틴 플러스 초코맛, 사과. 점심 식사: 잇메이트 소프트닭가슴살 청양고추맛, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 토망고 스테비아 방울토마토 , 찐고구마. 저녁 식사: 콜라비, 신선애 IQF 한입 닭가슴살, 구운야채, 토망고 스테비아 방울토마토 , 송이버섯, 찐고구마. 간식/기타: 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방 2%, 슈퍼말차 슈퍼말차 텐. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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