2023년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:
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994 kcal
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지방: 45.26g | 단백질: 63.17g | 탄수화물: 98.34g.
아침 식사: 허쉬 카카오파우더, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 앵커 무염버터, 매일 우유. 점심 식사: 매일두유 고단백 두유, 닥터유 단백질바. 저녁 식사: 양배추, 노브랜드 숯불 데리야끼 양념 닭꼬치, 백설 올리고당, 이금기 팬더 굴소스, 해표 식용유, 양파, 곰곰 병아리콩 곤약누들. 더보기
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1569 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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