2023년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 27일:
|
1337 kcal
|
지방: 49.20g | 단백질: 59.18g | 탄수화물: 161.99g.
아침 식사: 매일 매일우유, 앵커 무염버터, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일. 점심 식사: 소이연남 태국 소고기 쌀국수. 저녁 식사: 매일두유 고단백 두유, 삶은계란, 녹색 올리브, 키친콤마 당근라페, 치아바타, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 코스트코 발사믹 글레이즈. 간식/기타: 엔제리너스 카페라떼. 더보기
|
|
1555 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|