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carbs?
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67.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 26일:
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2206 kcal
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지방: 82.99g | 단백질: 135.18g | 탄수화물: 191.61g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Plain Waffle, Bob Evans Farmer's Market Omelet with Egg Whites. 저녁 식사: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra), Mendocino Farms Curry Couscous, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Sushi. 간식/기타: Beer. 더보기
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2318 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, HIIT - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
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주 7.0 kg 증가하기
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