2023년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 24일:
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1558 kcal
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지방: 106.80g | 단백질: 91.39g | 탄수화물: 67.92g.
아침 식사: 라이틀리 곤약즉석밥 귀리, 샘표 양조간장, 광화문 미진 들기름, 대파, 무, 자연드림 황태채, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), NOW 오메가-3, 듀오락 듀오락골드캡슐, 바다 소금/왕소금, Jarrow Formulas 코코넛오일, Organic Valley 기버터, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 캘리포니아 콜라겐업, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, Jarrow Formulas msm. 점심 식사: 당근, 표고버섯, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 브로콜리, 양배추, 양파, 파프리카. 간식/기타: 퀘스트뉴트리션 프로스트 쿠키 초콜릿 케이크, 퀘스트뉴트리션 프로틴쿠키 초콜릿칩. 더보기
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2317 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 50 분, 수영 (빠른속도) - 55 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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