2015년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 15일:
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2518 kcal
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지방: 97.83g | 단백질: 154.98g | 탄수화물: 227.59g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon. 점심 식사: Hard Roll, Roast Beef, Grapes, Carrots. 저녁 식사: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Spinach Salad, Chicken Wing. 간식/기타: Beer, Bananas. 더보기
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2259 kcal
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운동:
헬스 - 42 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 18 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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