역시 몸은 거짓말을 안해! 먹은만큼 나타나는 구나! 어제 평소보다 밥양을 줄였더니 티가 나네용
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61.6 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
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1834 kcal
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지방: 75.78g | 단백질: 83.10g | 탄수화물: 206.56g.
아침 식사: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잡곡밥, 배추겉절이, 새우 튀김. 점심 식사: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잡곡밥, 배추겉절이. 간식/기타: 빙그레 엔초 민트, 코카콜라 파워에이드 제로, 본젤라또 녹차 초코바, 야쿠르트 한국야쿠르트 쉼, 코스트코 골든 오차드 트레일 믹스. 더보기
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1563 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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