delicious.diet님의 저널, 2023년 03월 23일

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+0.8kg 가능한 변수. 출근, 방탄커피.

56 kg 지금까지 감소한: 5.9 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:

1563 kcal

지방: 63.06g | 단백질: 84.33g | 탄수화물: 139.44g. 아침 식사: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 앵커 무염버터. 점심 식사: 매일두유 고단백 두유, 닥터유 단백질바. 저녁 식사: 맥주, 군만두. 간식/기타: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 매일 엔요. 더보기

1653 kcal

운동: 수영 (느리게) - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기

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