2023년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
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971 kcal
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지방: 12.58g | 단백질: 94.37g | 탄수화물: 127.42g.
아침 식사: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), THE PLAB 프로틴 플러스 초코맛, Frontier 차전자피 분말, Barlean's 유기농아마씨가루, 딸기, 사과, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리. 점심 식사: 야채샐러드 (드레싱없이), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찐고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 저녁 식사: 콜라비, 콩나물무침, 토망고 스테비아 방울토마토 , 열무김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찐고구마, 정남식품 명품 착한두부. 간식/기타: 데이랩 아르기닌 5000 맥스, 삼대오백 BCAA 티로신 에너지드링크 복숭아향. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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