2023년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
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1243 kcal
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지방: 17.20g | 단백질: 119.36g | 탄수화물: 154.28g.
아침 식사: 사과, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 팔팔식단연구소 ABC주스, 맘메이크 진한단백 블랙, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. 점심 식사: 씨몬스터 대구, 현미밥, 팜에이트 친환경 채소믹스, 방울 토마토, 김치, 하림 닭가슴살 오리지널, 방울 토마토, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 김치, 팜에이트 친환경 채소믹스, 방울 토마토, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 맑은물에 1등급콩한컵순두부. 간식/기타: NS WPI 무맛, NS 포대유청 WPI 카라멜마끼아또. 더보기
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안정된 체중
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