2023년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
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1469 kcal
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지방: 41.54g | 단백질: 112.73g | 탄수화물: 194.34g.
아침 식사: 마이비밀 마이틴칩 와사비, 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 카라멜 초콜릿 청크. 점심 식사: 마늘쫑무침, 밥, 우엉조림, 깻잎장아찌. 저녁 식사: 청정원 굴소스, 샘표 진간장, 고추가루, 다진 마늘, 돼지고기 뒷다리살, 김치, 밥, 양배추. 간식/기타: 베노프 20바 인절미, 그릭요거트, 하이트 하이트 무알콜 맥주. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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