2023년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 44 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 22일:
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1704 kcal
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지방: 101.03g | 단백질: 125.44g | 탄수화물: 89.77g.
아침 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 홋카이도 밀크, 서울우유 속편한 우유 저지방, 아몬드. 점심 식사: 커클랜드 시그니춰 엑스트라 린 햄, 양배추, 연어, 방울 토마토, 아보카도, 코스트코 트러플 엑스트라버진 올리브오일. 저녁 식사: 서울우유 속편한 우유 저지방, 포스트 화이버 오트밀 오리지널, 아몬드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 말차. 간식/기타: 아몬드, 더 순한 도라지배즙(능길), Sweetory 다크 카카오 초코볼. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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