2023년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 21일:
|
1487 kcal
|
지방: 58.91g | 단백질: 115.42g | 탄수화물: 119.43g.
아침 식사: Бабаевский Элитный 75% Какао, Наша Урожайна Пшено, Viking Протеин Пломбир, Запеканка. 점심 식사: SPAR Рыба Обжаренная в Яйце, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Fitroo Протеиновый Батончик Шоколад-Миндаль. 저녁 식사: Santal Красный Грейпфрут, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. 간식/기타: Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Бабаевский Элитный 75% Какао. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|