2015년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 14일:
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2016 kcal
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지방: 46.47g | 단백질: 174.95g | 탄수화물: 219.33g.
아침 식사: Bacon, Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). 점심 식사: Apples, Wawa Chicken Caesar Wrap. 저녁 식사: Sbarro Mixed Garden Salad, Acorn Winter Squash, Sweet Potato, Safeway Turkey Meatloaf. 간식/기타: Honeycrisp Apples, Ben & Jerry's Cherry Garcia Froyo Frozen Yogurt. 더보기
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2549 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 19 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 41 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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