2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
|
2087 kcal
|
지방: 125.95g | 단백질: 107.35g | 탄수화물: 131.96g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Wolfgang Puck Creamy Tomato Soup, Sprouts Farmers Market Black Beans No Salt Added, Sam's Choice Slow Cooked Beef Pot Roast. 저녁 식사: Whisps Cheddar Cheese Crisps, Dinner Rolls , Beef Shortribs (Choice Grade), Bob's Red Mill Corn Grits Polenta, Cento Flat Fillet Anchovies in Olive Oil, Caesar Salad with Romaine. 간식/기타: Cappuccino. 더보기
|
|
2038 kcal
|
운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
|
안정된 체중
|