2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
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1611 kcal
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지방: 37.47g | 단백질: 114.54g | 탄수화물: 252.06g.
아침 식사: 롯데 밀키스 제로, 하이트 하이트 무알콜 맥주, 남양 드빈치치즈, 밥, 그로서리서울 밤이되면 곤약 불닭비빔맛. 점심 식사: 연근조림, 하이트 하이트 무알콜 맥주, 김치, 연근조림, 밥. 저녁 식사: 쌈장, 명이나물, 마늘장아찌, 양배추, 김치, 현미밥, 돼지고기 뒷다리살. 간식/기타: Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 베노프 20바 흑임자, 하이트 하이트 무알콜 맥주, 단백질과자점 카카오 크림치즈 소보로. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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