Siegels님의 저널, 2023년 03월 19일

2023년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.0 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 19일:

1646 kcal

지방: 61.87g | 단백질: 101.83g | 탄수화물: 166.85g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Mendocino Farms Curry Couscous, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). 저녁 식사: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Meijer Mediterranean Salad. 간식/기타: Healthy Choice Organic Fudge Bars, Trader Joe's Mini Lemon Blueberry Scones. 더보기

1827 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기

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