2023년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 14일:
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1277 kcal
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지방: 23.99g | 단백질: 71.30g | 탄수화물: 197.68g.
아침 식사: 바나나, 아이허브 영지버섯 코코아, 삼육 프로틴 식이섬유, Post 화이버 오트밀, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 냉동 딸기. 점심 식사: 러브잇 닭가슴살 통밀곤약 떡볶이 궁중맛. 저녁 식사: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 파김치, 달걀, 현미밥, 코스트코 그린빈. 간식/기타: 오그래 오!그래퐁. 더보기
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주 4.6 kg 증가하기
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