2023년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 18일:
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1794 kcal
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지방: 65.05g | 단백질: 124.84g | 탄수화물: 178.38g.
아침 식사: Vinaigrette Dressing, Smucker's Strawberry Jam, Pillsbury Freezer to Oven Biscuits - Cheddar Garlic, Meals to Live Spinach Omelet, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 저녁 식사: Fresh & Easy BBQ Chicken, Egg, White Rice, Pret a Manger Korean BBQ Pulled Pork Hot Pot. 간식/기타: Simple Truth Mint Chip Greek Frozen Yogurt Bars. 더보기
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2113 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, HIIT - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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