2023년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 18일:
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1335 kcal
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지방: 43.99g | 단백질: 83.82g | 탄수화물: 154.89g.
아침 식사: 아몬드, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리, 딸기, 삼육 프로틴 식이섬유, 플라하반 Quick Oats. 점심 식사: 맛있닭 한끼 곤약볶음밥 김치, 방울 토마토, 계란후라이. 저녁 식사: 단호박찜, 구운야채, 방울 토마토, 목살구이, 새송이버섯. 간식/기타: 한라봉, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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