2023년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.1 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 15일:
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1089 kcal
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지방: 24.05g | 단백질: 92.47g | 탄수화물: 154.99g.
아침 식사: NOW 아마씨가루, 롯데제과 퀘이커 클래식 오트, 대한떡립만세 현미프로틴절편, 달걀, 아이허브 영지버섯 코코아, 꿀. 점심 식사: 호두과자, 서브웨이 풀드포크 샌드위치, 서브웨이 핫칠리 소스. 저녁 식사: 낫띵베럴 새싹보리순 분말, 바나나, 딸기, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 이너글로우 뷰티초유프로틴, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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