2023년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 16일:
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1072 kcal
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지방: 26.59g | 단백질: 80.60g | 탄수화물: 133.23g.
아침 식사: 핫식스 핫식스더킹러쉬, CGS 통밀 비건 식빵, 아이허브 영지버섯 코코아, 대한떡립만세 현미프로틴절편. 점심 식사: 현미밥, 오뚜기 스위트콘, 훈제 연어, 삶은 계란, 야채샐러드 (드레싱없이), 노브랜드 오리엔탈 드레싱, 아메리카노, 이마트 반쪽 아보카도. 저녁 식사: 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 오이 (껍질제거), 신선애 IQF 한입 닭가슴살, 김치, 시금치나물, 찐고구마, 당근. 간식/기타: 이디야 페퍼민트 티. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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