2023년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 17일:
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2612 kcal
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지방: 228.64g | 단백질: 69.34g | 탄수화물: 90.12g.
아침 식사: 강황, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 김구이, 캘리포니아 콜라겐업, 카누 카누, 달걀, Jarrow Formulas 코코넛오일, Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas msm, NOW 오메가-3, 듀오락 듀오락골드캡슐, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 바다 소금/왕소금, 이즈니 무염 버터. 점심 식사: 삼겹살, 바다 소금/왕소금, 사노핏 애플사이다비니거, 아보카도오일, 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 , 토마토, 브로콜리, 파프리카, 가지, 양파, 양배추. 저녁 식사: 마카데미아 너트. 간식/기타: Edward & Sons 올가닉 크림 코코넛, 홈플러스 슬라이스치즈. 더보기
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2347 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 50 분, 수영 (빠른속도) - 57 분, 휴식 - 13 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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