2023년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 14일:
|
1827 kcal
|
지방: 54.39g | 단백질: 120.30g | 탄수화물: 219.36g.
아침 식사: Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. 점심 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Steak Sandwich . 저녁 식사: Costco Ciabatta Rolls, Caesar Salad with Romaine, Spaghetti with Meat and Mushroom Sauce (Diet Frozen Meal), Acorn Winter Squash . 더보기
|
|
2046 kcal
|
운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|