2023년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 15일:
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3100 kcal
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지방: 91.21g | 단백질: 159.85g | 탄수화물: 316.14g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice), Caesar Salad with Romaine. 저녁 식사: Caesar Salad with Romaine, Italian Bread , Broccoli , Wegmans Fingerling Potatoes, Filet Mignon, Italian Bread , Broccoli , Wegmans Fingerling Potatoes, Filet Mignon. 간식/기타: Ice Cream, Beer, Ice Cream, Beer. 더보기
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1999 kcal
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운동:
스텝퍼 - 20 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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