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Siegels
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2023년 03월 16일
Siegels님의 저널, 2023년 03월 16일
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2023년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.3 kg
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남은양:
4.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 03월 16일:
1474 kcal
지방: 72.20g | 단백질: 126.02g | 탄수화물: 58.34g.
아침 식사:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
점심 식사:
Caesar Salad with Romaine, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Bacon, Egg White.
저녁 식사:
Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado.
간식/기타:
Beer.
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2076 kcal
운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분.
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7명이 응원합니다
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댓글
Hello Siegel!!!
2023년 03월 16일 작성이:
buenitabishop
Hello Buenita. Always nice to see your smiling face here. Joy is infectious. Steve
2023년 03월 16일 작성이:
Siegels
Awww thanks so much Steve your so kind.
2023년 03월 16일 작성이:
buenitabishop
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