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요즘 생각이 많아 스트레스가 쌓인 것 같아
휴식이 필요하다.
아무 생각없이 편히 쉴 수 있는 곳으로 여행을 가고 싶다.
이제는 빵같은 정크 푸드를 먹어도 적당히 덜 먹지만 아직도 빵이나 단 걸 좋아해서 문제다.
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61.5 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 16일:
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2333 kcal
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지방: 89.16g | 단백질: 97.83g | 탄수화물: 285.38g.
아침 식사: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잡곡밥, 시금치나물. 점심 식사: 롤케이크, 노브랜드 미고랭 인스턴트 누들. 저녁 식사: 닥터유 닥터유 프로 드링크 단백질 초코. 간식/기타: 롯데 거북이, 롤케이크, 천하장사 천하장사 (28g), 몰티져스 몰티져스 다크. 더보기
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2066 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 계단오르기 - 10 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 17 시간 20 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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