2023년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 45.2 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 15일:
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1271 kcal
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지방: 20.87g | 단백질: 98.62g | 탄수화물: 32.75g.
아침 식사: Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. 점심 식사: StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Monster Beverage Monster Energy Ultra Paradise. 저녁 식사: Whiskey, Red Table Wine. 간식/기타: Open Nature Greek Strained Yogurt Plain 4% Milkfat, Mixed Salad Greens, Walden Farms Calorie Free Chipotle Ranch Dressing, Havasu Saw Palmetto, Sotoomi Tongkat Ali, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Spring Valley Zinc 50 Mg, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. 더보기
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