2023년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 14일:
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994 kcal
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지방: 50.65g | 단백질: 55.84g | 탄수화물: 94.74g.
아침 식사: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 매일유업 매일두유 고단백. 점심 식사: 키친콤마 당근라페, 아보카도, 계란후라이, 김, 풀무원 낫또, 현미잡곡밥. 저녁 식사: 매일유업 매일두유 고단백, 삶은계란, 키친콤마 당근라페, 알라 크림치즈 라이트, Organic Valley 기버터, 바른식방 통밀 깜빠뉴. 더보기
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1456 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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