2023년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
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1032 kcal
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지방: 45.34g | 단백질: 95.40g | 탄수화물: 62.02g.
아침 식사: Fried Egg without Fat, Sports Research Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Johnsonville Sausage Patty. 점심 식사: Apples , Kirkland Signature Beef Loin Tri Tip Steak, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Tre Stelle Feta Cheese, Strawberries, Mixed Salad Greens, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 간식/기타: Radish, Cucumber, Baby Carrots , Almonds, Kind Breakfast Protein Dark Chocolate Cocoa. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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