2015년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 11일:
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1715 kcal
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지방: 57.98g | 단백질: 104.48g | 탄수화물: 190.37g.
아침 식사: Fried Egg, Plain Pancakes, Sliced Ham (Extra Lean), Pork Sausage Patty or Link, Bacon, Milk (Nonfat). 저녁 식사: Texas Roadhouse BBQ Ribs, Sweet Potato, Pork Sandwich, Chicken Wing. 간식/기타: Apples, Nonfat Frozen Yogurt. 더보기
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2430 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 10.2 kg 증가하기
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