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일주일간의 도쿄 여행 후 두근거리는 마음으로 측정. 오히려 빠졌다.
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55.6 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
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856 kcal
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지방: 46.45g | 단백질: 39.29g | 탄수화물: 78.21g.
아침 식사: 매일유업 매일두유 고단백, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 점심 식사: 해표 식용유, 치즈, 노브랜드 맛있는 김밥용 맛살, 곰표 부침가루, 삼진식품 감자전분, 돈까스소스, 가쓰오부시, 오뚜기 하프 마요네즈, 양배추, 달걀. 저녁 식사: 계란후라이, 대파, 백설 올리고당, 이금기 팬더 굴소스, 해표 식용유, 당근, 양파, 양배추, 곰곰 병아리콩 곤약누들. 더보기
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1444 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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