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어제 국물 요리를 먹는게 아니었는데
청하도 같이 먹었다...
다시 빡세게 해야지
정신차리자
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62.2 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 11일:
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2528 kcal
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지방: 92.41g | 단백질: 115.49g | 탄수화물: 244.24g.
점심 식사: 청정원 달콤쫄깃육포, 오리온 도도한 나쵸 사워크림&어니언, 오렌지. 저녁 식사: CJ제일제당 더건강한 부드러운 닭가슴살 직화통살구이, 시금치나물, 찐고구마. 간식/기타: 펩시 제로 슈거 라임향, 삼립 피츄의 달콤상콤 타르트, 빙그레 쥬시쿨 자두, 새우전, 육회, 부대찌개, 청하 청하, 청하 청하. 더보기
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2070 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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