2023년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 11일:
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1001 kcal
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지방: 11.20g | 단백질: 104.19g | 탄수화물: 124.49g.
아침 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 대한떡립만세 현미프로틴절편, 딸기, 코스트코 냉동블루베리, 꿀, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 포스트 현미오트밀. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노(Short), 단감, 씨랩 닭가슴살 스테이크 케찹 바베큐맛, 방울 토마토, 모짜렐라 치즈, 네이처엠 아이스 군고구마. 저녁 식사: 구운야채, 파김치, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 새송이버섯, 찐단호박. 더보기
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안정된 체중
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