Siegels님의 저널, 2023년 03월 10일

2023년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 10일:

1933 kcal

지방: 74.34g | 단백질: 140.64g | 탄수화물: 142.06g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Potato French Fries, Red Robin Simply Grilled Chicken Sandwich. 저녁 식사: Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado, Sangria, Zaxby's Buffalo Chicken Fingerz (5). 간식/기타: Sangria. 더보기

2027 kcal

운동: 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기

주 8.9 kg 감소하기

28명이 응원합니다 응원하기

Well done!

2023년 03월 10일 작성이: shirfleur 1

Way to go!

2023년 03월 10일 작성이: Snowwhite100

congratulations to you Siegel

2023년 03월 10일 작성이: buenitabishop

good for you

2023년 03월 10일 작성이: HCB

Time will tell. And thanks all for your kind thoughts.

2023년 03월 10일 작성이: Siegels

Well done!!!

2023년 03월 11일 작성이: Nikina70

Great!

2023년 03월 11일 작성이: -MorticiaAddams


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