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수면의 질이 좋지 못하다.
운동 갔다와서 불이 켜진 상태에서 2시간 잤고,
다시 잠드는데 오래걸렸으며 일어났는데
어지럽다.
컨디션도 좋지 않다.
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61.2 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:
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1797 kcal
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지방: 72.41g | 단백질: 119.69g | 탄수화물: 188.22g.
아침 식사: 시금치나물, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잡곡밥. 저녁 식사: 샘표 진간장, 코스트코 틸라피아, 잡곡밥, 블루베리. 간식/기타: 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바, 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바, 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바, 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바, 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바, 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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