2023년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:
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1173 kcal
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지방: 18.52g | 단백질: 117.46g | 탄수화물: 138.36g.
아침 식사: 사과, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 팔팔식단연구소 ABC주스, 맘메이크 진한단백 블랙. 점심 식사: 하림 닭가슴살 오리지널, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 방울 토마토, 방울 토마토, 김치, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스, 하림 하림 수비드 닭가슴살 블랙페퍼. 저녁 식사: 방울 토마토, 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부, 삶은 계란흰자, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김치. 간식/기타: NS 포대유청 WPI 카라멜마끼아또, NS WPI 무맛. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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