2023년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 29.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 7일:
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2000 kcal
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지방: 96.17g | 단백질: 78.10g | 탄수화물: 214.26g.
아침 식사: Chocolate Milk (Lowfat) , Bakery Fresh Glazed Donuts, Grapefruit (Pink and Red). 점심 식사: Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, Land O' Frost Deli Shaved Smoked Ham, Quinoa black bean chili. 저녁 식사: Fresh & Easy Creamy Cilantro Dressing, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Taco Meat, Rosarita Salsa Verde, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Cooked Pinto, Calico or Red Beans. 간식/기타: Tillamook Mountain Huckleberry Ice Cream, Clementines, Swiss Cheese, Kirkland Signature Dry Roasted Almonds, Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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