Siegels님의 저널, 2023년 03월 6일

I'm cautiously optimistic that I,dean make a change. 🤞

67.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 6일:

2159 kcal

지방: 97.26g | 단백질: 193.94g | 탄수화물: 101.40g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. 점심 식사: Fuddruckers Grilled Chicken Sandwich, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). 저녁 식사: Capital Grille Wedge Salad with Blue Cheese & Bacon, Pistachio Nuts, Urban Plates Sesame Broccolini, Marketside New York Strip Steak. 간식/기타: Beer. 더보기